Słyszałaś o zagadnieniu jakim jest „life coaching” i zastanawiasz się czy to dla Ciebie? Pozwól, że wprowadzę Cię w temat.
Każdy człowiek jest samowystarczalny i ma wszelkie zasoby do tego aby żyć i radzić sobie w życiu. Jednocześnie wielu z nas tego w ogóle nie czuje i uzależnia się od innych osób. Wynika to często z tego, że nie wierzymy w siebie. Nie mamy wystarczającej pewności siebie, porównujemy się z innymi i zaniżamy poczucie własnej wartości. W ten sposób myśląc, zaczynamy żyć życiem innych i z czasem trudno nam nawet określić czego sami chcemy doświadczać.
Wynika to w dużej mierze z naszych przekonań i doświadczeń życiowych. Znowu, zarówno nasze doświadczenia jak i przekonania są programami, które zapisały się w naszej podświadomości w ciągu trwania naszego życia. W związku z tym, że są one nabyte to w każdym momencie naszego życia, możemy świadomie wpłynąć na ich zmianę. Warto to zrobić, ponieważ to z powodu ograniczających przekonań nie myślimy o sobie dobrze, a także zaniżamy swoją wartość lub nie osiągamy swoich celów. Często nawet z góry uznajemy, że to nie dla nas.
Life coaching – dla kogo?
Jeżeli łapiesz się na tym, że nie wiesz czego chcesz, nie żyjesz swoim życiem lub w ogóle nie widzisz sensu w wielu rzeczach to znaczy, że gdzieś po drodze zatraciłaś/ eś siebie. Tak mocno obudowałaś się różnymi teoriami, spostrzeżeniami, opiniami i przekonaniami, że nie masz połączenia z samą/ym soba.
Tutaj może pomóc life coaching czyli metoda wpierająca nasz rozwój. Poprzez zmianę perspektywy, poszerzenie świadomości i nabranie umiejętności rozwiązywania swoich życiowych wyzwań
Na czym polega life coaching?
Life coaching jest metodą, która polega na współpracy z coachem, osoba, która pozwala Ci zajrzeć wgłąb siebie, po to aby zacząć osiągać swoje cele i poprawić jakość życia.
Jako metoda niesie za sobą szereg korzyści , dlatego tak bardzo ją cenię. Life coaching dotyczy naszych indywidualnych życiowych wyzwań i może być bardzo dużą pomocą i wsparciem w osiągnięciu satysfakcjonującego życia. Na pewno pozwala znacząco podnieść jakość życia.
Jakie korzyści daje nam life coaching?
- Stawia nas do swojej mocy, pobudza naszą sprawczość,
- Pozwala znaleźć w sobie zasoby, których nie dostrzegaliśmy do tej pory.
- Pozwala podjąć decyzję, najbliższą swojemu sercu
- Ułatwia podejmowanie swoich decyzji, zamiast podążania za czyjąś opinią
- Pobudza odwagę do działania, ponieważ nabierasz pewności tego co i jak chcesz zrobić
- Poznajesz swoje prawdziwe potrzeby, wartości , przekonania,
- Przyglądasz się swoim motywacjom
- Poznajesz siebie lepiej. Znając siebie lepiej masz większą pewność, które Twoje wybory są dobre.
- Żyjesz w zgodzie ze sobą.
- Nabierasz większego zaufania do siebie,
- Wzmacniasz swoją sprawczość
- Jesteś bardziej odważna/y w swoim życiu.
- Nabierasz umiejętności radzenia sobie z trudnościami
Co jeszcze zyskujesz?
Największą korzyścią jaką zyskujesz z life coachingu jest większa wiara w siebie, w swoje możliwości, zaufanie i pewność siebie. Umacniasz się w swoich decyzjach. Bierzesz odpowiedzialność za siebie i za swoje życie. Jesteś świadoma/y czego chcesz i masz plan jak to osiągnąć. Life coaching jest trochę jak chodzenie po ciemnym lesie, w którym masz dużo możliwości wybrania trasy, ale po ciemku nie wiesz jak. Life coach oświatła Ci drogę, dzięki temu widzisz więcej, rozumiesz więcej i łatwiej jest Ci dokonać wyboru i podjąć właściwą dla siebie decyzję.
Jest to metoda rozwojowa, poszerzająca samoświadomość, która jest trochę pomiędzy rozmową z przyjacielem a terapia psychologiczną. Celem tutaj nie jest bezpośrednio poprawa Twojego zdrowia psychicznego czy wysłuchanie dobrych rad. tylko strategia osiągnięcia określonego celu. Intencją coacha jest stworzenie przestrzeni do odkrycia przez klienta swoich osobistych wniosków i ułatwienia znalezienia odpowiednich argumentów, których samemu czasem jest ciężko znaleźć.
Masz jakąś trudność i zastanawiasz się czy to metoda dla Ciebie? Umów się na bezpłatna konsultację.
