Pewność siebie jest cechą, która bardzo wspiera nas w realizowaniu takiego życia o jakim marzymy, w osiąganiu swoich celów a także w budowaniu relacji z innymi ludźmi. Upatrujemy przyczynę naszych problemów w braku lub niskiej pewności siebie, gdy widzimy, że nie zachowujemy się tak jak byśmy chcieli, coś nas powstrzymuje przed ważnym dla nas krokiem. Pewność siebie podobnie jak inne nasze cechy przejawia się poprzez nasze relacje z innymi ludźmi. Inaczej mówiąc inni ludzie odzwierciedlają nam swoim zachowaniem to jacy jesteśmy. Jak być bardziej pewną siebie w związku, czyli w relacji o charakterze bliższym i bardziej intymnym niż z innymi ludźmi? Może być tak, że w niektórych sytuacjach z niektórymi ludźmi przejawiamy się jako bardzo pewni siebie, a przy innych tracimy tą pewność. Przyjrzyjmy się od czego to zależy, na przykładzie związku.
CZYM JEST PEWNOŚĆ SIEBIE W ZWIĄZKU
Wiążąc się z drugą osobą wchodzimy z nią w bardzo bliską interakcję. Poznajemy się, układamy się ze sobą i planujemy wspólne przedsięwzięcia, czy nawet wspólne życie. W kontakcie z nią poznajemy siebie bardziej.
Możemy zbudować związek, który będzie wspierający i rozwijający dla obu stron, co będzie wspierało i budowało naszą pewność siebie.
Może być jednak sytuacja odwrotna. To co na początku znajomości było dla nas atrakcyjne we wzajemnej relacji, nagle zaczyna nas ograniczać i czujemy jak nasza pewność siebie coraz bardziej się osłabia. Tak jakbyśmy stawali się kimś innym. Wtedy zaczynamy tworzyć relację, która nas nie wspiera tylko blokuje przed doświadczaniem życia w pełni i wzajemnym rozwoju.
Pewność siebie w związku jest więc naszym poczuciem pewności siebie, które przejawia się i odzwierciedla poprzez naszego partnera/kę. Przy nim czujemy się inaczej, bardziej lub mniej pewni siebie niż przykładowo przy innych ludziach lub poprzednich partnerach/kach.
Druga osoba, z którą jesteśmy blisko uruchamia w nas różne programy, zależne od naszego wzorca przywiązania i budowania relacji. To są schematy z dzieciństwa, które nasz mózg zna, bo to jest pewnego rodzaju matryca. Mogą więc pojawić się w naszym życiu sytuacje, kiedy nasza pewność siebie w związku zaczyna się obniżać, czujemy, że zmieniamy się przy naszym partnerze/ce i nie wiemy o co chodzi. Może tez być odwrotnie. Natomiast mechanizm jest ten sam. Aktywujemy w sobie obszary, głęboko w podświadomości, które bezpośrednio łączą się z naszym postrzeganiem siebie, innych i w ogóle życia.
Możemy się dziwić, że zachowujemy się inaczej przy danej osobie. Wynika to z wzorca który się odpala, o którym istnieniu nie mieliśmy pojęcia. Zatem jak wtedy być bardziej pewną siebie w związku, kiedy w naszym życiu pojawiają się schematy, które to uniemożliwiają.
KIEDY NASZA PEWNOŚĆ SIEBIE W ZWIĄZKU MOŻE SIĘ OSŁABIAĆ?
Zastanawiasz się nad tym jak być bardziej pewną siebie w związku, a jednocześnie wydaje Ci się to zagadnienie niemalże niemożliwe do realizacji? Nasza pewność siebie w relacjach romantycznych może się osłabiać w niektórych sytuacjach. Między innymi gdy:
- jesteśmy w toksycznym związku
- wiążemy się z kimś tylko dlatego, że nie chcemy być sami
- druga osoba tak bardzo nam imponuje, że zapominamy o swoich atutach, umniejszając swoją wartość
- zaczynamy konkurować ze sobą
- za bardzo ulegamy i druga osoba nas dominuje
- partner/ ka nami manipuluje i nie zauważamy tego
- czujemy się zależni od drugiej osoby/ finansowo, emocjonalnie czy intelektualnie
- uzależniamy swoją wartość od tego jak ona wobec nas się zachowuje
- druga osoba notorycznie daje nam do zrozumienia, że nie jesteśmy wystarczający i nie chcąc jej stracić staramy się bardziej
- rezygnujemy ze swoich pasji, przyjaciół czy sposobu spędzania czasu na rzecz naszego partnera/ki
- bardziej podążamy za jej/go planami na życie niż na swoimi
- wierzymy, że związek dopełnia naszą wartość
- bierzemy na siebie całkowitą odpowiedzialność za jakość związku jaki tworzymy
- Co zrobić gdy zauważamy, że tracimy pewność siebie w swoim związku?
JAK BYĆ BARDZIEJ PEWNĄ SIEBIE W ZWIĄZKU?
Poznawaj siebie w kontakcie z druga osobą. Zauważaj swoje emocje, uczucia. Sprawdzaj w jakich sytuacjach we wzajemnej interakcji pojawiają się określone myśli i uczucia.
Nie porównuj się z nikim, z innymi ludźmi, z którymi przebywacie, z byłymi partnerami ale także twoim partnerem/ką
Nie oceniaj i nie krytykuj siebie
Zwracaj uwagę na swoje potrzeby. Dbaj o nie, zamiast dopasowywać się do oczekiwań drugiej osoby. Gdy są między Wami rozbieżności to bardzo ważna jest rozmowa na ten temat i ustalenie wspólnego stanowiska.
Mów o tym, co jest dla Ciebie ważne, czego potrzebujesz
Nie zaniedbuj siebie – chodź na kursy, szkolenia, spotykaj się ze swoimi znajomymi
Pielęgnuj swoje pasje
Rozmawiaj – ponieważ każdy z nas ma zupełnie inną perspektywę widzenia pewnych rzeczy to kluczowe jest rozmawianie o wszystkich ważnych tematach
Pewność siebie w związku jest wypadkową naszej pewności siebie w interakcji z drugą osobą. Z każdą osobą stworzymy zupełnie inną relację, dlatego warto obserwować siebie. Jaki/a jestem przy kimś, co się we mnie zmienia, czy czegoś się obawiam powiedzieć, pokazać, zrobić – dlaczego? To są dla nas ważne informacje, jakie obszary nas samych wymagają zaopiekowania przez nas, przyjrzenia się i przepracowania.
Dołącz do kursu online Pewna swojej wartości i wzmocnij pewność siebie!
