Poczucie sprawczości jest naszym poczuciem wpływu. To jak postrzegamy własną sprawczość zależy od naszego postrzegania samych siebie. Bardzo mocno wypływa ona z naszej samooceny. Sprawczość jako nasza wewnętrzną moc działania, tworzenia, kreowania, wpływania na nasze życie i świat wokół nas, jest zmienna. Są momenty kiedy bardzo czujemy, że jesteśmy sprawczy a czasami wydaje nam się, […]
Jak budować poczucie sprawczości? Read More »
Jak być asertywnym w stawianiu granic? Dla wielu z nas jest to wyzwanie, ponieważ nie zawsze wiemy co jest naszą granicą, boimy się komuś odmówić albo uważamy, że nie wypada i zrobimy komuś przykrość. Jednak umiejętne postawienie granic wpływa na wzmacnianie naszego poczucia własnej wartości i jednocześnie umacnia nasze relacje z innymi ludźmi. Ważne jest
Jak być asertywnym w stawianiu granic? Read More »
„Boję się samotności” to bardzo często wyszukiwane hasło w sieci. Lęk przed samotnością jak bardzo częstym rodzaju lęku, który pojawia się gdy czujemy, że nasz związek jest zagrożony, jesteśmy po rozstaniu lub w trakcie. Tracimy bliską osobę lub grupę osób, z którymi czuliśmy więź. Może też się pojawić przy zmianie miejsca zamieszkania, czy całkowitej zmianie
„Boję się samotności” – jak sobie radzić z tym lękiem? Read More »
Coaching jest metodą rozwoju osobistego lub określonych umiejętności, która pozwala klientowi poszerzyć swoja perspektywę widzenia określonej sytuacji, nabyć nowych umiejętności lub wzmocnić swoją efektywność. Polega na współpracy z coachem, czyli osoba, która prowadzi klienta w tym procesie. Może dotyczyć każdej dziedziny naszego życia dlatego wyróżniamy różne rodzaje coachingu. JAKIE WYRÓŻNIA SIĘ RODZAJE COACHINGU Podstawowy podział
Szczęście i poczucie spełnienia w życiu są naszym najczęstszym marzeniem, gdy myślimy o udanym życiu. A już na pewno się wpisały w życzenia jakie sobie wzajemnie składamy na jakąkolwiek okazję. Życzymy sobie szczęścia i spełnienia marzeń albo spełnienia w życiu czy spełnienia siebie. Dla każdego z nas to może znaczyć cos innego, natomiast w tym artykule
Jak być szczęśliwą i spełnioną w życiu Read More »
Pewność siebie jest cechą, która bardzo wspiera nas w realizowaniu takiego życia o jakim marzymy, w osiąganiu swoich celów a także w budowaniu relacji z innymi ludźmi. Upatrujemy przyczynę naszych problemów w braku lub niskiej pewności siebie, gdy widzimy, że nie zachowujemy się tak jak byśmy chcieli, coś nas powstrzymuje przed ważnym dla nas krokiem. Pewność
Jak być bardziej pewną siebie w związku? Read More »
Słyszałaś o zagadnieniu jakim jest „life coaching” i zastanawiasz się czy to dla Ciebie? Pozwól, że wprowadzę Cię w temat. Każdy człowiek jest samowystarczalny i ma wszelkie zasoby do tego aby żyć i radzić sobie w życiu. Jednocześnie wielu z nas tego w ogóle nie czuje i uzależnia się od innych osób. Wynika to często
Korzyści płynące z life coachingu Read More »
Life coaching jest metodą rozwoju i poszerzenia świadomości w celu wzmocnienia umiejętności rozwiązywania swoich życiowych problemów, radzenia sobie w różnych sytuacjach i dokonywania takich wyborów, które dają nam radość i szczęście. Koncentruje się na konkretnych celach i rozwiązaniach. Polega na współpracy z coachem, czyli osobą, która jest wsparciem dla klienta i prowadzi go w tym
Czym jest life coaching i jak działa Read More »
Jak pokochać siebie? Potrafimy kochać innych ludzi, chcemy dać im wszystko co najlepsze, a dlaczego tak często nie potrafimy pokochać siebie? Bo nie zasługujemy? Nie wypada? To jest dziwne czy egoistyczne? Tak naprawdę miłość do siebie jest naszą życiową siłą i mocą kreującą wszystko co nas otacza. Dlaczego jej się pozbawiamy? W tym artykule przybliżę
Jak pokochać siebie i uwierzyć we własne możliwości Read More »
