Szczęście i poczucie spełnienia w życiu są naszym najczęstszym marzeniem, gdy myślimy o udanym życiu. A już na pewno się wpisały w życzenia jakie sobie wzajemnie składamy na jakąkolwiek okazję. Życzymy sobie szczęścia i spełnienia marzeń albo spełnienia w życiu czy spełnienia siebie. Dla każdego z nas to może znaczyć cos innego, natomiast w tym artykule podzielę się z Tobą moją perspektywą, która też ewoluowała i jest wynikiem wielu przemyśleń i doświadczeń . Mam nadzieję, że znajdziesz tu jakąś wskazówkę i kierunek dla siebie jak być szczęśliwą.
CZYM JEST SZCZĘŚCIE I POCZUCIE SZCZĘŚCIA
Na początek zastanów się, co masz na myśli mówiąc szczęście? Zachęcam Cię nawet teraz, zatrzymaj się na chwilę i poczuj czym to dla Ciebie jest? Kiedy myślisz o tym, jak być szczęśliwą w swoim życiu, to co przychodzi Ci pierwsze do głowy?
Szczęście jest stanem, uczuciem, doznaniem. Często jednak umiejscawiamy gdzieś to szczęście na zewnątrz uosabiając je z osiągnięciem lub spełnieniem się czegoś.
Mówimy będę szczęśliwy, gdy poznam miłość mojego życia, gdy ktoś mi bliski wyzdrowieje, gdy dostanę podwyżkę, gdy przeprowadzę się do nowego domu itd.
Często gdy tak się dzieje, jesteśmy szczęśliwi przez chwilę a potem znów powracamy do naszego codziennego stanu i wyznaczamy sobie kolejny cel, który da nam szczęście.
W ten sposób patrząc od razu możesz zauważyć, że to się nigdy nie kończy i nie osiągasz ogólnego stanu szczęścia i tylko doznajesz takich momentów.
Podobnie jest ze spełnieniem. Jak osiągnę wszystko to co chcę, to poczuję spełnienie. Tylko czy na pewno? Czy to nie będzie tak jak ze szczęściem?
SPEŁNIENIE W ŻYCIU
Spełnienie jest poczuciem, że
- jesteś w odpowiednim miejscu i czasie,
- masz to co chcesz
- jesteś kim chcesz i wiesz do czego dążysz
- masz głębokie wewnętrzne zaufanie, że wszystko co chcesz to już się dzieje
JAK BYĆ SZCZĘŚLIWĄ, CZYLI BYCIE W ZGODZIE ZE SOBĄ
To jest spójność i autentyczność
Podążanie za swoimi marzeniami, realizowanie siebie, swoich pasji, tworzenie takiego życia jakim chcesz żyć, to jest spokój i poczucie że wszystko jest na właściwym miejscu.
To jest stan, w którym po prostu jesteśmy pomimo różnych innych emocji, których doświadczamy na codzień. Szczęście to też jest zrozumienie całego spektrum emocji, jakich doświadczamy i czerpania z nich informacji dla siebie i o sobie. Akceptacja tych emocji. Jesteśmy szczęśliwi i spełnienie pomimo, że w danym momencie źle się czujemy. Doświadczamy jakiegoś dyskomfortu i to jest ok. Jest to jakiś etap, który zaraz przejdziemy.
JAK BYĆ SZCZĘŚLIWĄ I OSIĄGNĄĆ POCZUCIE SPEŁNIENIA?
Jak osiągnąć taki wewnętrzny stan, w którym spełnienie i szczęście są naturalne i niezależne od osiąganych sukcesów czy zrealizowanych celów?
Połączyć się ze sobą czyli słuchać siebie, mieć uważność na siebie,
Żyć w zgodzie ze sobą, słuchać swoich emocji, realizować swoje potrzeby
Próbować nowych rzeczy, poznawać nowe miejsca, ludzi
Sprawdzać gdzie się najlepiej czuję, z kim i takimi ludźmi się otaczać
Przyglądać się sobie, co lubie, co mi sprawia radość i dawać to sobie
Co jest moją pasją, jak chcę żyć
Czego nie lubię, co mnie męczy
ŻYCIE W SZCZĘŚCIU I SPEŁNIENIU TO JEST PROCES
To jest proces stopniowej zmiany myślenia o sobie, o świecie o innych ludziach. To jest trening poznawania siebie i uważności na siebie.
Życie w szczęściu i spełnieniu jest procesem poznawania siebie, słuchania siebie, wybierania siebie, życia w zgodzie ze sobą
To jest przedefiniowanie pewnych rzeczy, zmienienie ograniczających, nie służących przekonań
Wybranie siebie, a nie innych
To jest zrozumienie, że moje życie jest MOJE i ja decyduję jak ono ma wyglądać
Postawienie swoich granic w kontaktach z innymi, często najbliższymi ludźmi pomimo dyskomfortu i chwilowej niewygody
POCZUJ SZCZĘŚCIE W SOBIE
Spełnienie i szczęście jest wynikiem wdzięczności i doceniania tego, jaka jestem, co mam, jak żyję, co dostaję kto mnie otacza, to jest dostrzeganie piękna w codziennych rzeczach.
Prawdziwe spełnienie i szczęścia wypływa z przestrzeni serca i jest wynikiem dostrojenia się do najwyżej wibrujących emocji do radości, miłości, wdzięczności
To jest stan umysłu, wypływa z nas i promieniuje na rzeczywistość wokół nas.
Nic zewnętrznego nie jest w stanie dać nam poczucia szczęścia. To jest iluzja, Chwila, kiedy czujemy szczęścia, ono zaraz się rozmywa i potrzebujemy kolejnych rzeczy czy doświadczeń, aby poczuć szczęście.
Tu chodzi o to, abyś najpierw poczuła je w sobie, bez względu na to co Cię otacza.
Szczęście wypływa ze środka i wtedy na zewnątrz otrzymujesz potwierdzenie twojego szczęścia. Co w środku, to na zewnątrz. Nie na odwrót.
JAK BYĆ SZCZĘŚLIWĄ W PRAKTYCE?
- Dbaj o swoje potrzeby ( spokój, odpoczynek, spotkania z ludźmi itd. )
- Spędzaj czas z pozytywnymi ludźmi
- Zadbaj o swój rozwój, naukę, doświadczanie nowych rzeczy
- Wygospodaruj czas na realizowanie swoich pasji i zainteresowań
- Zapewnij sobie zdrowy sen
- Wyciszaj umysł poprzez medytację i uważność na siebie
- Postępuj w zgodzie ze sobą, słuchając swojego ciała i emocji
- Praktykuj wdzięczność
- Prowadź aktywny tryb życia
- Rób sobie codziennie jakieś nawet drobne przyjemności
- Zawsze stawiaj siebie na pierwszym miejscu
- Dbaj o swoje zdrowie i o zdrową dietę
Twoje myśli ciągle zaprząta to pytanie „Jak być szczęśliwą?” Jeżeli tak to zapraszam Cię do kursu online „Pewna swojej wartości„, w którym nauczysz się budować wewnętrzne poczucie szczęścia i spełnienia, dzięki poznaniu siebie jeszcze bardziej i głębiej.
