„Nie wiem co mam zrobić, jak podjąć dobrą decyzję. Myślę o tym już od paru dni i dalej nie wiem”. Znasz to? W takich sytuacjach mamy tendencję do radzenia się innych i pytanie ich o opinię, z nadzieją, że to nam pomoże podejmować decyzje. Efekt często jest odwrotny, bo im większą liczbę osób pytamy, tym więcej widzimy różnych zdań na ten temat.
Osoby, które chcą Ci doradzać co masz zrobić, patrzą przez swój pryzmat, swoich potrzeb, doświadczeń czy charakteru. Decyzja, którą ktoś by podjął, wcale nie będzie dobrą decyzją dla ciebie. Dlatego pytanie się innych jest fajne ale tylko pod jednym kątem. Pod kątem poszerzenia swojej perspektywy, poznania innych sposobów widzenia. Możesz zyskać nowe argumenty i nową wiedzę, które pozwolą ci jeszcze inaczej spojrzeć na dany temat.
Kiedy warto pytać o opinie, podejmując decyzje?
Gdy chcesz poznać czyjeś doświadczenia w podobnym temacie, gdy ktoś posiada większą wiedzę na dany temat, gdy ktoś jest dla ciebie autorytetem i jest dla ciebie inspiracją w określonych aspektach życia.
Pamiętaj jednak, że to jest tylko opinia i bardzo subiektywny punkt widzenia danej osoby.
Ty jednak dzięki temu poszerzyłaś swoją wiedzę i spojrzenie na dany obszar.
Gdy już to wiesz, potrzebujesz sam/a poczuć jaką chcesz podjąć decyzję, bo to jest Twoja odpowiedzialność. Gdy ktoś Ci powie co masz zrobić i tak zrobisz, oddajesz w jego ręce odpowiedzialność za siebie. Bo gdy nie będzie finalnie tak jak chcesz, to przecież to nie była do końca twoja decyzja tylko ktoś ci doradził.
Jak podejmować decyzje i dokonywać wyborów?
Rozpisz sobie wszystkie opcje i dopisz logiczne argumenty, które przemawiają na korzyść tych opcji. Wpisz również wszystkie minusy. Wszystkie argumenty na plus i minus pozwolą Ci zrozumieć jak wyglada dana sytuacja. Często jest jednak tak, że korzyści i zagrożenia są na bardzo podobnym poziomie tylko są inne i to nam naprawdę utrudnia wybór.
Możesz więc jeszcze zastanowić się nad tym, jakie masz w życiu wartości i który wybór, podjęcie jakiej decyzji, będzie wspierać Twoje wartości. Która opcja wpisuje się w nie.
Zachęcam Cię także obok analizy logicznej do przyjrzenia się swoim emocjom w każdej z tych hipotetycznych sytuacji.
Połączenie się ze swoimi emocjami, z tym co czujesz będąc już w sytuacji gdy dokonałeś wyboru jest tak naprawdę kropką na i.
Logika mówi swoje, a Twoje czucie, Twoje ciało mówi swoje. Potrzebujesz to połączyć, aby dany wybór był w największej zgodzie z Tobą.
Jak podjąć dobrą decyzję - niech twoje ciało wskaże odpowiedź
Wyobraź sobie, że dokonałaś wyboru A. Postaw się w tej sytuacji. Zamknij oczy i wyobraź sobie jak żyjesz, jak się czujesz, co i kto cię otacza. Jak się wtedy czujesz? Zapamiętaj to.
Analogicznie poczuj każdą sytuację. Zamknij oczy, oddychaj i wyobrażaj sobie, że już dokonałaś danego wyboru.
Na koniec jak już wszystkie opcje poczujesz w ciele, poczujesz te emocje, to sprawdź przy której opcji najlepiej się czułaś/eś.
Ta, przy której najlepiej się czułaś jest najprawdopodniej najlepszą decyzją dla Ciebie. Ciało zawsze nam wskaże co w głębi duszy jest dla nas najlepsze. Potrzebujemy tylko jak najczęściej łączyć się z naszymi emocjami, rozpoznawać sygnały z ciała i słuchać siebie.
( Sprawdź jeszcze artykuł „Jak określić czego chcę w życiu?” )
A co jeśli to nie była dobra decyzja?
W zasadzie można powiedzieć, że każda decyzja, jaka podejmujemy w danym momencie naszego życia, z czucia, z głębi serca, jest dobrą decyzją.
Na dany moment, na określony stan emocjonalny, w którym jesteś w tym właśnie czasie, to jest najlepsza decyzja. W tamtym momencie, gdy ją podejmowałaś/eś byłaś/eś w określonym stanie świadomości i dlatego na tamten stan to było najlepsze co mogłeś wybrać. Z perspektywy czasu możesz stwierdzić, że to był błąd i zła decyzja. Natomiast pamiętaj, że my się zmieniamy, rozwijamy. Z każdym dniem nabierasz nowych doświadczeń, zmieniasz swój punkt wiedzenia, bo jesteś w innym momencie swojego życia. Zmieniają się priorytety. Dlatego może się wydawać, że teraz nie podjął byś takiej decyzji i dziwisz się sobie, że jakiś czas temu, to zrobiłeś. Wtedy nie miałeś tej wiedzy co teraz. Każda nasza decyzja jest dobra, bo pozwala nam doświadczać. Gdyby nie określony wybór w przeszłości, nie bylibyśmy takimi osobami, jakimi jesteśmy. Najwidoczniej potrzebne było nam to doświadczenie, aby być w tym momencie życia, w którym jesteśmy.
Przekonania a podejmowanie dobrych decyzji
Odnośnie podejmowania decyzji, to zachęcam Cię do przyjrzenia się swoim przekonaniom na ten temat. Jeżeli towarzyszy Ci z tylu głowy myśl, że dana decyzja jest nieodwracalna i kluczowa w twoim życiu, więc musisz dobrze wybrać np. Studia, pracodawcę, miejsce zamieszkania czy partnera to faktycznie może to bardzo ciążyć na Tobie. To może być też przyczyną dlaczego tak trudno ci dokonać tego wyboru i dlaczego z nim zwlekasz.
Głos w naszej głowie, który mówi nam „wybierz dobrze, bo to na całe życie” bardzo nas blokuje i słuchanie go sprawia, że większość wyborów jest bardzo ciężka i czujemy wielką odpowiedzialność na sobie. Może warto się temu przyjrzeć i przestać słuchać tego głosu? Nie możesz podjąć decyzji na całe życie, skoro się zmieniasz, i nie wiesz jaki/a będziesz za rok, za 5 czy 10 lat. Zmieniając siebie, potrzebujemy zmieniać swoje życie, aby móc siebie realizować i żyć w zgodzie ze sobą oraz w spełnieniu.
Zawsze możesz zmienić decyzję gdy tylko poczujesz, że poprzedni wybór przestał Ci już służyć.
Życie w zgodzie ze sobą to ciągłe dokonywanie nowych wyborów na drodze swojego życia, takich, które nam służą, zaspokajają nasze potrzeby i wspierają nasze wartości, Tylko wtedy możesz poczuć, że żyjesz w pełni, w radości i spełnieniu.
Jak podjąć dobrą decyzję i dokonywać wyborów w zgodzie ze sobą? Nauczysz się w kursie online „Pewna swojej wartości”. Poznaj więcej szczegółów i naucz się budować pewność siebie.
