Warsztat Moje granice – Moja moc!

„Stawianie granic to jedna z najwyższych form wyrażenia miłości do siebie”

Terri Cole

Zapraszam Cię do najnowszej edycji kursu „Moje granice- moja moc!”

Kurs składa się z dwóch części :

eBook ” Poznaj moc granic czyli jak zbudować relację oparta na zrozumieniu” 

warsztat praktyczny ” Jak wyrażać siebie w relacjach z innymi. Praktyczny warsztat o komunikowaniu granic”.

Z eBooka dowiesz się: 

• Czym są granice
• Jakie wyróżniamy  rodzaje granice
• Dlaczego są ważne
• Jak rozpoznawać swoje granice
• Jak dbać o granice
• Jakie mogą pojawić się zagrożenia, gdy zaczynasz stawiać granice
• Zrozumiesz skąd wynika dyskomfort w stawianiu granic
• Nauczysz się jak sobie z nim radzić

Oprócz teorii będziesz miała możliwość sprawdzenia jak to u Ciebie wygląda, dzięki pytaniom i praktykom jakie umieściłam na końcu każdego rozdziału.

Ten eBook to baza teoretyczno-praktyczna do drugiej cześci kursu czyli praktycznego warsztatu, w którym nauczysz się komunikować swoje granice w przyjazny i asertywny sposób. Z miłością do siebie i szacunkiem do drugiej osoby.

Jest to pierwsza część kursu, który jest podstawą teoretyczną i wprowadzeniem do praktycznego komunikowania granic.

Na warsztacie nauczysz się:

• Rozpoznawać i mówić o swoich potrzebach 
• Mówić na pozór niewygodne rzeczy w bardzo przyjazny sposób, z szacunkiem i miłością
• W jaki sposób wyrazić swoją niezgodę z opinią drugiej osoby i nie powodować kłótni
• Rozpoznawać co Cię blokuje przed wyrażaniem swojego zdania

Zastanawiasz czy kurs jest dla Ciebie?

Ten kurs jest dla każdej osoby, która chce:

• Wzmocnić miłość własną 
• Nauczyć się dbać o swoją życiową energię 
• Wzmacniać relacje z bliskimi 
• Budować autentyczne relacje z innymi ludźmi 
• Nauczyć się postępować w zgodzie ze sobą 
• Poznać siebie bardziej 
• Zrozumieć, poznać i określić swoje granice osobiste 
• Nauczyć się je komunikować w miłości do siebie i z szacunkiem do innych
• Nauczyć się rozpoznawać i wyrażać swoje potrzeby

JEŻELI

• Czujesz się niezrozumiana 
• Nie potrafisz komuś odmówić,  pomimo, że na nic już nie masz siły 
• Nie rozumiesz dlaczego inni traktują Cię w sposób, który Ci nie pasuje 
• Czujesz się wykorzystywana 
• Masz wrażenie, że ludzie nie traktują Cię poważnie 
• Boisz się, że ktoś na Ciebie się obrazi lub zerwie kontakt gdy zachowasz się inaczej niż on chce
• Zawsze starasz się dla innych często ostatkiem sił a nawet nie usłyszysz dziękuję 

Nie jesteś jeszcze pewna? To sprawdź:

• Czy są sytuacje, w których masz ochotę odmówić, a mimo wszystko się zgadzasz?
• Czy czujesz dyskomfort w relacjach z innymi, np. czujesz się wykorzystywana, manipulowana lub pomijana?
• Czy wychodzisz z propozycją pomocy lub rad dla innych, zanim zdążą poprosić?
• Czy masz wrażenie, że dużo dajesz od siebie, często poświęcasz swój czas, a mało kto to docenia?

Co da Ci ten warsztat?

• Nauczysz się rozpoznawać, jaka jest i gdzie kończy się Twoja indywidualna przestrzeń, a gdzie zaczynają się inni.
• Poznasz siebie bardziej, zrozumiesz swoje zachowania i pokochasz siebie taką jaka jesteś
• Dowiesz się, w jaki sposób wyrażać siebie autentycznie i być bardziej otwartą na innych
• Zaczniesz komunikować z innymi bez lęku, bez agresji, bez poczucia winy i dyskomfortu. W pełnej miłości do siebie i z szacunkiem do innych.
• Nauczysz się rozpoznawać i mówić o swoich potrzebach tym samym otworzysz się na potrzeby innych